El cuidado es un principio esencial que abarca nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el medio ambiente. Implica un compromiso activo con la protección y el bienestar de todos los seres vivos. Cuidarnos nos permiteestar en mejor posición para cuidar de los demás y del mundo que nos rodea. Esto incluye prácticas como la meditación, el ejercicio y la alimentación saludable, que nos fortalecen tanto física como emocionalmente.
Cuidado de Sí es una propuesta innovadora y sumamente atractiva que surge de la necesidad de unificar la salud mental y la espiritualidad en el ser humano. Es promovida acertadamente por Ramiro Álvarez, sacerdote y psicoterapeuta.
Este enfoque implica una serie de actividades que el individuo emprende con el fin de volver la mirada sobre sí mismo: sus pensamientos, emociones, acciones y relaciones con los demás. Estas prácticas, denominadas "tecnologías del yo", provienen de la reflexión del filósofo francés Michel Foucault, quien exploró el concepto del cuidado de sí como una forma de autoconocimiento y transformación personal.
